Вес возвращается
Хотите снизить или набрать вес и разобраться, какие привычки помогут удерживать изменения.
НУТРИЦИОЛОГ ВИКТОРИЯ ГЕНДЕЕВА
Жить вкусно.
Чувствовать
себя собой.
Питание, которое вписывается в вашу жизнь.
Помогу разобраться с рационом, весом
и привычками — с вниманием к вам.
Обсудим ваш запрос и результаты теста пищевого поведения.
01 / ВАШЕ НОВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ПИТАНИЮ↓
FEELING GOODЕда.
Вы.
Баланс.
НЕ ЕЩЁ ОДНА ДИЕТА
Больше вкуса к жизни.
Меньше правил ради правил.
Рацион под ваши предпочтения✳Внимание к пищевым привычкам✳Посильные изменения✳Поддержка вместо давления
01 / ТОЧКА ОТСЧЁТА
Не начинать заново.
Начать по-своему.
Если диеты заканчиваются, а вопросы остаются —
давайте посмотрим на питание шире.
Еда занимает все мысли
Хочется понять тягу к сладкому и найти более спокойное отношение к питанию.
На себя не хватает сил
Работа и дела вытесняют регулярные приёмы пищи. Нужен рацион для вашего реального графика.
Слишком много советов
Хочется перестать собирать разрозненные рекомендации и выбрать понятные первые шаги.
02
ВАШИ
ВКУСЫВАШ
РИТМВАШИ
ЦЕЛИвы
ВКУСЫВАШ
РИТМВАШИ
ЦЕЛИвы
Хороший рацион начинается
с внимания к человеку.
02 / ФИЛОСОФИЯ РАБОТЫ
В центре
не тарелка. Вы.
Не предлагаю вам стать «идеальным человеком». Вместе ищем решения, которые подходят вашим вкусам, возможностям и повседневным задачам.
01
Рацион, который вам подходит
Учитываем любимые продукты, бюджет, семейные привычки и время на готовку.
02
Привычки, которые понятны
Обсуждаем не только что вы едите, но и как устроен ваш день и что влияет на выбор еды.
03
Изменения, которым есть место
Выбираем посильные шаги и смотрим, что действительно получается внедрить.
03 / ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ
Виктория Гендеева
НУТРИЦИОЛОГ · КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИЩЕВОМУ ПОВЕДЕНИЮЗнания о питании.
Внимание к человеку.
Я Виктория Гендеева. Помогаю разобраться в рационе и пищевых привычках, чтобы забота о себе стала частью обычной жизни.
В моей подготовке сочетаются фармацевтическое образование, психология пищевого поведения и работа с научными данными. Поэтому для меня важны и состав рациона, и то, насколько вам удобно следовать рекомендациям.
Высшее фармацевтическое образование
Санкт-Петербургская государственная химико-фармацевтическая академия, фармацевтический факультет.
Основа для понимания биохимических процессов и физиологии.
Коррекция веса и пищевое поведение
Московский институт психоанализа. Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения.
Подготовка для работы с привычками и мотивацией.
Работа с клиническими исследованиями
Курс «Я — медицинский советник», SFE & Marketing Excellence.
Подготовка к чтению и оценке клинических исследований.
Забота о себе —
не новая строгая диета.
Это место для себя
в собственной жизни.
ВИКТОРИЯ ГЕНДЕЕВА / МОЙ ПОДХОД К ПИТАНИЮ
04 / ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Столько поддержки,
сколько нужно вам.
Конкретный вопрос, подробный разбор
или месяц совместной работы.
ПЕРВЫЙ ШАГ
Познакомиться ↗Знакомство — бесплатно
Обсудим ваш запрос и результаты теста пищевого поведения.
Вы сможете понять, подходит ли вам мой подход.
01 / 30 МИНУТ
Точечный
разбор
Когда есть конкретный вопрос и хочется понять следующий шаг.
- Обсуждение вашего запроса
- Разбор привычек по теме встречи
- Рекомендации для старта
2 500 ₽
Выбрать 30 минут ↗02 / 60 МИНУТ
Подробная
консультация
Когда нужен вдумчивый разговор о рационе, привычках и режиме дня.
- Обсуждение питания и образа жизни
- Индивидуальные рекомендации
- Первые шаги под ваши цели
4 000 ₽
Выбрать 1 час ↗03 / 1 МЕСЯЦ
Вместе
к изменениям
Когда важно не только разобраться, но и внедрять новое с поддержкой.
- Работа над вашими целями
- Обратная связь по питанию
- Корректировка рекомендаций
15 000 ₽ / месяц
Выбрать сопровождение ↗Периодичность общения и детали сопровождения согласуем до начала работы.
НЕ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВЫБРАТЬ?
Начнём
с вашего запроса.
Два простых вопроса помогут
сориентироваться в форматах работы.
ВОПРОС 1 ИЗ 2
05 / ВАШ ПУТЬ
От первого «привет»
к понятным шагам.
- 01
Знакомимся
Вы пишете мне или готовите заявку на сайте. Обсуждаем запрос и удобное время.
- 02
Разбираемся в вашей ситуации
Говорим о питании, привычках, целях и том, что уже пробовали изменить.
- 03
Выбираем посильные изменения
Находим решения с учётом вашего дня, предпочтений и возможностей.
- 04
Остаёмся в контакте
При сопровождении обсуждаем практику и корректируем рекомендации.
МАЛЕНЬКИЙ ШАГ К ПОНИМАНИЮ СЕБЯ
Почему я ем
именно так?
Напишите мне, чтобы получить тест на пищевое поведение и привычки. На первой бесплатной встрече обсудим ваши ответы и запрос.
Получить тест в Telegram ↗Напишите: «Виктория, хочу получить тест».
Что будет на бесплатной первой встрече?
Познакомимся, обсудим ваш запрос и результаты теста пищевого поведения. Вы сможете задать вопросы о подходе и выбрать, нужна ли дальнейшая работа.
Нужно ли отказываться от любимой еды?
Обсудим ваши предпочтения и привычки. Задача — выстроить подходящий рацион, а не составить список запретов ради запретов.
Можно ли обратиться, если вес уже возвращался?
Да, это один из запросов, с которыми я работаю. Посмотрим, как были устроены предыдущие попытки, и обсудим привычки, которые можно поддерживать в повседневной жизни.
Как проходят консультации?
Для записи напишите мне в Telegram или WhatsApp. Удобный способ связи и время консультации согласуем заранее. Обратиться можно из Москвы и других городов.
Чем консультация отличается от сопровождения?
Консультация — отдельная встреча на 30 или 60 минут для обсуждения вашего запроса. Сопровождение — месяц работы с обратной связью и корректировкой рекомендаций. Детали общения согласуем до начала.
Подходит ли ваш подход в разном возрасте?
Рекомендации обсуждаются с учётом жизненного этапа, режима и целей. Расскажите о себе на первой встрече, чтобы мы могли определить, подходит ли вам формат работы.
Вы лечите заболевания и назначаете препараты?
Моя работа посвящена рациону и пищевым привычкам. Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Вопросы заболеваний и лекарств обсуждаются с лечащим врачом.
07 / ВАШ ПЕРВЫЙ ШАГ
Давайте начнём
с вас.
Не нужно ждать понедельника
или идеального момента.
Можно просто познакомиться.
+7 921 799-42-32Для MAX найдите меня по номеру телефона.
Мой канал о питании и привычках ↗СООБЩЕНИЕ ГОТОВО
Осталось отправить.
Открыть в WhatsApp ↗Заявка ещё не отправлена. Нажмите «Отправить» в WhatsApp или вставьте текст в Telegram / MAX.